As férias escolares estão chegando para a maioria das pessoas (as minhas já estão rolando) e fazemos planos e mais planos para o que fazer durante esse pequeno mês de paz. Pois então eu vou dar uma sugestão.
Bem, na verdade sete.
1. Saia com os amigos:
O que vocês provavelmente já querem fazer, e sempre planejam fazer, mas acabam fazendo bem menos do que desejavam, estou certa? Geralmente, se você não sai o suficiente com os amigos é porque seus pais não deixaram.
Eu poderia apostar que seus pais não de deixam sair mais por causa de dinheiro. Geralmente os pais não tem grana pra bancar tantas idas ao cinema. E também pode envolver o bom e velho "você passa as férias inteiras sem fazer nada de útil!".
A solução pode ser bem simples. Faça passeios mais baratos, e para lugares que tenham algo a te oferecer.
- Visite algum ponto cultural da sua cidade. Embora ir à um museu não pareça interessante, ir com os amigos é sempre muito legal (e seus pais vão curtir a ideia).
- Vá à praia (se tiver praia perto da sua casa), é divertido, saudável e quase de graça!
- Vá para a casa de algum amigo, ou chame seus amigos para a sua casa. Vocês podem fazer um cinema caseiro, festa do pijama ou jogar um rpg. Usem a criatividade.
- Visite uma biblioteca. Você conhece a biblioteca da sua cidade? Geralmente lá tem livros interessantes, e pessoas mais interessantes ainda. Histórias que você pode ouvir ao invés de ler. Visitar uma biblioteca, uma fez por semana nas férias pode ser uma ideia genial, e seus pais vai adorar.
Não precisa fazer tudo isso, e nem fazer apenas tudo isso. Mas experimente algum desses passeios e depois em diga o que achou. :)
2. Saia com a família.
Ah, sem reclamar. A sua família é composta pelas pessoas mais importantes da sua vida, então dê valor à eles. Além do que existem diversos pontos vantajosos de se sair com a família, quer ver?
1. Seus pais vão pagar o passeio;
2. Você vai limpar a sua ficha com seus pais;
3. É divertido, claro!;
4. É mais seguro;
5. Você vai se aproximar mais da sua família.
Sua relação com sua família é importante. Se seus pais não gostam de passear, tente propor um passeio, mostrar que quer passear com eles, aposto que eles vão ao menos notar uma diferença. Lembre-se que eles são as pessoas que mais te amam no mundo, e te querem bem. Eles querem fazer parte dos momentos divertidos da sua vida.
3. Faça uma super-faxina.
Tire um dia inteiro (incluindo a manhã) para tirar tudo o que você tem dos armários e jogar fora tudo o que você não usa mais. Doe, recicle ou invente alguma solução inteligente para essas coisas. Assim, ao final da faxina, vai ter mais espaço para enfiar as coisas novas que adquirir na outra metade do ano!
Faça essa faxina no seu computador também. Tire um dia para formatar o computador, excluir todo o lixo eletrônico que enche suas pastas, e todos os vírus que tanto de rodeiam.
Depois da faxina feita, você vai se sentir novo(a)!
4. Estude.
Eu sei, eu sei, ninguém suporta mais estudar. "É férias, Marcy! Eu
não vou estudar!"
Pois se você é inteligente, vai sim. Aprender uma língua, tocar um instrumento, revisar a matérias do primeiro e do segundo bimestre, é essencial.
Uma boa ideia é ler alguns livros e escreva uma redação sobre eles, lembre-se de escrever numa folha do seu caderno, à mão. Quando voltar as aulas, mostre ao professor de português para ele lhe apontar os defeitos da sua redação.
Pontos positivos: a) Seu/sua professor(a) vai ver que você está interessado(a) e não passou as férias procrastinando. b) Você não vai ter passado as férias procrastinando. c) Você vai estar praticando a sua escrita, e quando voltar às aulas não estará com a ortografia de uma criança da alfabetização. d) Vai estar melhorando a sua escrita (para o vestibular, por exemplo)
Só vejo lucro!
5. Saia consigo mesmo(a).
Deixa eu explicar melhor esse daqui.
Estamos numa época onde tudo é conectado. Você faz tudo com alguém, está sempre falando com alguém, vendo alguém, stalkeando alguém. Você está sempre online, está sempre sendo visto. Numa época desse tipo, é difícil ficar sozinho.
Raciocine comigo: qual foi a última vez que seu celular apitou e você não correu para olhar? E o que você estava fazendo antes?
Nós estamos presos num ciclo vicioso onde
precisamos estar conectados, mas esquecemos nossa conexão interna. Esquecemos daquela horinha de silencio para meditar sobre a vida, olhar pro céu, sentir a brisa.
A dica aqui é que você saia, vá à um parque, sente num banco e fique observando as coisas ao seu redor. Olhe para as pessoas, você vai perceber que todo mundo tem seu smartphone em mãos, e quase ninguém vai estar fazendo o que você vai estar fazendo: observando a vida, e não uma tela.
6. Acorde cedo.
Parece uma tortura, mas não estou dizendo para acordar no mesmo horário que acorda em época de aula. Acorde às 8h da manhã. Se você acordar neste horário, vai poder ir dormis de 23h e acordar totalmente descansado.
Deixa eu contar uma coisinha à você.
O nosso organismo produz duas substâncias chamadas 'melatonina' e 'cortisol'. Estes são dois hormônios que você devia sempre lembrar. A melatonina é o hormônio que te deixa com sono e te faz descansar, e o cortisol te deixa em alerta. Entenda como funcionam: A melatonina é produzida em ambientes escuros (de dia ou de noite, se estiver escuro ele começa a ser liberado no organismo), o que significa que você fica com sono nesses momentos. O auge da produção de melatonina é à meia noite. Você só vai descansar bem se estiver dormindo neste horário. Quando o sol começa a nascer, seus olhos (mesmo dormindo) sentem a luz e começar a desacelerar a produção de melatonina e a produzir o cortisol.
Significa que você deve acordar algumas horas depois do sol nascer, para aproveitar o dia.
O seu organismo é assim, ele é uma máquina. Se a você desregular a maquina, ela dá problemas e fica com um mau funcionamento. Você fica com dor de cabeça durante o dia, você acorda depois do meio dia, vai acabar piorando cada vez mais o seu relógio biológico.
Cuide da sua máquina, deixe regulada. :)
7. Crie algo.
Faça coisas úteis. Pratique um esporte, faça um desenho, toque um instrumento. Exercite a sua mente. Quanto mais coisas novas você aprende, melhor fica a sua capacidade de raciocínio. A sua memória melhora, a sua criatividade e a até a sua felicidade, sabia?
Isso é por causa da endorfina (mais aula de química/biologia). Quando você pratica um exercício físico, seu corpo produz a endorfina, que é o hormônio da felicidade.
Ela é produzida durante e depois da atividade e regula as emoções. Considerada
um analgésico natural, a endorfina ajuda na redução do estresse e
ansiedade, aliviando as nossas tensões.
Fim da nossa listinha!
Então, espero ter sido útil, e boas férias!
